Ученый: рабочий день должен начинаться не раньше 10 утра

Специалист по проблемам сна из Оксфордского университета Пол Келли считает, что начало рабочего дня до 10 утра сравнимо с пыткой. Руководитель компании, заставляющий сотрудников приходить на работу раньше, провоцирует ухудшение их здоровья и снижение производительности труда.

«Организм человека, работающего с девяти часов, подвергается стрессу из-за недосыпания. Наши суточные ритмы изменить невозможно, как невозможно научиться вставать в определенное время», — полагает доктор Келли, которого цитирует Daily Mail.

По мнению ученого, работать с девяти утра могут лишь люди, достигшие 55-летнего возраста, поскольку к концу жизни потребность человека в сне снижается.

«Работники в нашей стране страдают от недосыпания. У нас — да и не только у нас, это глобальная проблема — фактически общество недосыпа. Все мучаются, а зачем — непонятно», — заявил доктор Келли на Британском научном фестивале в Брэдфорде.

Ученый призывает обратить внимание на распорядок дня не только работников, но и учащихся. Так, он утверждает, что в школах и вузах необходимо ввести ступенчатое начало учебного дня. Для учащихся младшего возраста, говорит доктор Келли, просыпаться рано естественно, и у них уроки вполне могут начинаться в 8.30, 16-летним школьникам следует приходить в класс в 10 утра, а студентам с 18 лет – и вовсе в 11. Такой график будет способствовать улучшению здоровья учащихся, а кроме того, он позволит повысить успеваемость и улучшить результаты экзаменов на 10%, убежден специалист.